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Gerne begleite ich Sie dabei, sich selbst besser kennenzulernen und Ihre Gedanken, Emotionen und Bedürfnisse besser zu verstehen. Dieses neu gewonnene Wissen über sich selbst, ist der erste Schritt zur Veränderung.

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Oft hindern uns automatisierte Denk- und Verhaltensmuster an einer Veränderung. Um diese Muster zu verstehen und schliesslich auch aufzulösen, eignet sich die Schema-Arbeit.

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Neben Methoden aus der Schematherapie, verwende ich verschiedene wissenschaftlich anerkannte Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Sportpsychologie und der Positiven Psychologie. Dabei ist es mir wichtig, empathisch, ressourcen- und vor allem lösungsorientiert vorzugehen.